Momente Cool

Contul tău

Beneficiile incredibile ale ieşirii în parc!

Să ieşi în natură, la o plimbare în parc sau în pădure, are efecte incredibile asupra sănătăţii, în special a celei mentale. Asta susţin cercetătorii britanici care au făcut un studiu care demonstrează cum îl ajută pe om să “îşi reîncarce bateriile”. Aşa că, nu sta în casă...

Potrivit cercetătorilor, principalul beneficiu rezultă din modul în care arborii, păsările şi apusul ne influenţează, fără a ne atrage atenţia. Studiul a arătat, astfel, că cei care s-au plimbat prin parc şi-au îmbunătăţit în primul rând abilităţile cognitive.

Spre deosebire de cei care s-au plimbat prin oraş, voluntarii care s-au bucurat de peisajul împădurit şi-au putut aminti o serie de nume şi au reuşit să le redea în ordine inversă.

Marc Berman, autorul studiului, a declarat că mersul pe jos timp de două ore într-o pădure sau în parc îmbunătăţeşte şi funcţia sistemului imunitar, reduce nivelul de hormoni de stres şi scade tensiunea arterială.

În plus, plimbarea în parc reprezintă o pauză pentru atenţia voluntară, moment în care mintea are o şansă de a rătăci fără ţintă. Iar acest lucru ajută la eliminarea stresului.

Cercetătorii au mai descoperit că unul dintre cele mai important elemente este aerul. Să respiri chiar şi pentru câteva ore aer curat poate avea un efect de energizare a corpului, de refacere.

Un alt element, care ajută în special la tratarea afecţiunilor pulmonare, ar fi emisia de uleiuri esenţiale provenite din arbori.

by  orasul vechi

cum câştigi coroane și ce faci cu ele


COMENTARII:




Cosmin Branda

Cosmin Branda a scris

0

Plimbare dupa fragi si mure

Lungu Mihaela

Lungu Mihaela a scris

0

plimbarica sanatoasa

Miha Ella Ella

Miha Ella Ella a scris

0

sanatate si relaxare

Prisacaru Ana

Prisacaru Ana a scris

0

Plimbarile in aer liber sunt recomandate si foare benefice pentru organism.

ilie georgeta

ilie georgeta a scris

0

frumos si relaxant

Crisu Maria Eufrosina

Crisu Maria Eufrosina a scris

0

Plimba-te prin natura in orice anotimp !

Mihaela Petre

Mihaela Petre a scris

0

Sunt benefice dar nu prea stau bine cu timpul liber :(

Ursan Adriana

Ursan Adriana a scris

0

e placut in natura

Stana  Loredana Claudia

Stana Loredana Claudia a scris

0

likeee

VALENTINA  MARIA BALAN

VALENTINA MARIA BALAN a scris

0

Să ies în natură

Ursan Mihaela

Ursan Mihaela a scris

0

plimbarea elimina stresul

balan mihaela

balan mihaela a scris

0

energizare a corpului

soos irina anamaria

soos irina anamaria a scris

0

mersul pe jos,face piciorul frumos

Daniela Birsan

Daniela Birsan a scris

0

suuupeer

Gheorghe Agache

Gheorghe Agache a scris

0

ok

Monica Ghebosu

Monica Ghebosu a scris

0

o plimbare e intotdeauna binevenita

Ești .cool, dar ai peste 18 ani?

Zi-ne când te-ai născut:

Despre Alcool

Acest site folosește "cookies". Navigând în continuare, vă exprimați acordul asupra folosirii "cookie"-urilor.

Acest website folosește "cookie"-uri care sunt stocate pe calculatorul tău. "Cookie"-urile sunt fișiere de tip text, care sunt copiate temporar de către website pe hard disk-ul tău. "Cookie"-urile nu provoacă nicio daună computerului tău și nici nu conțin viruși. "Cookie"-urile de pe website-ul nostru nu colectează date personale despre tine. Poți dezactiva oricând utilizarea acestora prin intermediul setărilor din browser-ul tău. Ca regulă, "cookie"-urile sunt utilizate pe website-ul nostru pe durată sesiunii tale pentru evaluarea anonimă, statistică și pentru imbunătățirea relației cu userul. Ocazional, "cookie"-urile pot servi unui scop suplimentar în anumite secțiuni ale site-ului. Vei fi informat despre acest lucru dacă accesezi una dintre aceste secțiuni. Prin furnizarea datei tale de naștere, ești de acord să folosim "cookie"-uri.

mai mult mai puțin